Viel Trinken heißt die Devise bei Problemen!
Trinken Sie mindestens 2 l pro Tag! Ideal sind Mineralwasser, Kräuter- und Früchtetees.
Hier tanken Sie auf!
Pikanter Gemüsedrink
Zutaten für 1 Portion:
1/8 Salatgurke, 150 g Joghurt (1,5 % Fett), ½ Glas Tomatensaft, 1 EL Edelweiss® Milchzucker, Pfeffer, Cayennepfeffer, Rosenpaprika, Tabasco, Salz,
1 Bund Petersilie, 1 EL Kölln Balance Haferkleie Flocken
Zubereitung:
Gurke schälen, in Stücke schneiden und zusammen mit Joghurt, Tomatensaft und Milchzucker im Mixer pürieren. Mit Gewürzen und Tabasco abschmecken und leicht salzen. Petersilie waschen und fein wiegen. Glasrand befeuchten, in die Petersilie drücken und den Saft einfüllen. Mit Haferkleie bestreut servieren.
Brennwert und Zusammensetzung:
637 kJ (111 kcal), 3 g Fett, 22 g Kohlenhydrate 2 g Ballaststoffe und 8 g Eiweiß
‹‹ Zurück zur Rezeptübersicht
