Viel Trinken heißt die Devise bei Problemen!
Trinken Sie mindestens 2 l pro Tag! Ideal sind Mineralwasser, Kräuter- und Früchtetees.
Hier tanken Sie auf!
Mango-Vanille-Drink
Zutaten für 1 Portion:
150 g Joghurt (1,5 % Fett), ¼ geschälte Mango, 1 EL Edelweiss® Milchzucker, 1 Spritzer Limettensaft, 2 EL Orangensaft, ¼ Vanilleschote, 50 ml Mineralwasser
Zubereitung:
Joghurt, Mango, Milchzucker, Limetten- und Orangensaft sowie ausgekratztes Vanillemark im Mixer pürieren. In ein großes Glas füllen und mit Mineralwasser aufgießen.
Brennwert und Zusammensetzung:
697 kJ (165 kcal), 3 g Fett, 28 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe und 6 g Eiweiß
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